爱铃依铃
七年级学生
七年级学生
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[灌水]谁知道有什么办法可以解决拖延的坏习惯...

楼主#
更多 发布于:2013-01-17 01:26
或者有什么可以抗拒这些外界的诱惑来蛊惑内心 分散做正经事的注意力的妙招?求分享T T
maywu
二年级学生
二年级学生
1#
发布于:2013-02-04 02:35
記得聽過有人說古人看書怕睡著就把頭髮綁在高處,打瞌睡的時候頭髮一拉就醒了。

有人為了讀書不要再過於枯燥,像是需死背的課(EX:國文、英文),他們會用唱歌的方式記住他們。

這種事情說再多其實也沒太大作用,因為這個真的是看本身的決心。
2#
发布于:2020-03-14 03:52
唉重度拖延症患者路过。。。
和拖延症斗争的这么多年,算是有了一个心得,与其为自己的拖延而自责倒不如接纳自己。
感觉拖延症大部分是因为太过注重完美了,想要完美地完成事务,反而迟迟不去做。
一秋
三年级学生
三年级学生
3#
发布于:2020-03-15 18:10
可以把待处理事项拉一个清单,用拖延A的时间来完成B,以此类推,既在心理上满足了拖延又把整体进度向前推进了;另外自律就像是肌肉一样,是需要锻炼的,尝试从小事做起,克服小的拖延,逐渐积累自律能力,最终做到克服拖延(听起来真有道理,不过我为什么还在玩手机???
阿吉吉吉
四年级学生
四年级学生
4#
发布于:2020-03-16 10:47
大概是到最后实在受不了自己这样懒懒的样子,然后有带着点不甘就行了吧
banbiiiiii
三年级学生
三年级学生
5#
发布于:2021-10-10 00:15
每天睡觉前想一遍今天还有什么事没做完明天要做哪些事?亲测有效
shenjiaxin38
一年级学生
一年级学生
6#
发布于:2021-10-10 02:32
?!因为不想做作业躺在床上刷到了这个贴……治不好了!!
sensenlin33
三年级学生
三年级学生
  • 社区居民
  • 忠实会员
7#
发布于:2021-10-10 23:57
蛀牙小工队:唉重度拖延症患者路过。。。
和拖延症斗争的这么多年,算是有了一个心得,与其为自己的拖延而自责倒不如接纳自己。
感觉拖延症大部分是因为太过注重完美了,想要完美地完成事务,反而迟迟不去做。
回到原帖
很有道理,我有时候也会有这种感觉,现在通常告诉自己不要太在意过程结果,行动起来就对了
kekeke
三年级学生
三年级学生
8#
发布于:2021-10-15 20:35
想要做什么立马去做,硬着头皮做五分钟之后就会好很多。(? ? ? ? )??
紫衣仙
四年级学生
四年级学生
  • 社区居民
  • 忠实会员
9#
发布于:2021-10-18 05:50
奖励制度很有效,给自己订一个奖励目标,干完什么什么就可以拿多少钱买个很想要的东西什么的。
游客

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